ピラティストレーナーのYUKI2022年10月24日読了時間: 1分クラスレッスン11月から「Mat pilates」スタート!pilates トレーナーのYUKIです。 来月から第一、第三、日曜日(10:30〜)のPop pilatesに変わり、Mat pilatesクラスを行って行きます。 【マットピラティスとは?】 自分の呼吸を意識しながら、自重(自分の重さ)と筋肉のバネを使い、身体への余分な...